截止到去年年底，上海60岁及以上的老年人已达435.95万人，占户籍人口的30.2%，超过了三份之一。

老年人的增多，说明了老年人的福利事业好，老年人生活水平在提高，说明了祖国的繁荣昌盛。

“家有一老，赛过一宝。”老年人都感到幸福了，社会的“幸福指数”就高了。

国泰，就民安；民安，长寿人就增多，这是社会法则。看到游山玩水的队伍里老年人多了，饭店里面老年顾客多了，公园、剧院等娱乐场所里，不少都是老年人……我们为老年人富有青春活力而高兴。

当然，人吃五谷杂粮，难免有生病的，这毋庸奇怪。据统计，老年人中大多都有老年病，譬如高血压、心脑血管病、糖尿病等，影响着老年人的健康。有的刚刚退休的老年人，看似十分健壮，但是，由于不讲究养生，营养过剩，又缺乏体育锻炼，不少人患有老年病。而且，有些老年人得的病，现在却有年轻化的趋势，让人始料不及！

希望老年人都能长寿，这是关系到整个社会的幸福指数的问题。但是，老年人得病后，由于有其本身的劣势，比起年轻人来，更容易摔跤。而老年人摔跤所引起的弊端，譬如某些后遗症与并发症，又是数不胜数。不是致命的摔伤却往往致命了。因为年龄大，无法根治而终于导致不治，实在令人不胜遗憾。

前不久，上海龙华地区街道组织居民进行大讨论：如何防止老年人跌倒，提倡个个都做“不倒翁”！

讨论进行得如火如荼，居民们大多参与了。

经过讨论，取得了共识：老年人的动作要慢、要稳。老年人住的房间，走道要畅通，没有羁绊物。鞋子宽紧适中，鞋底要防滑，系好鞋带，以免被鞋带绊倒。浴室不可太滑，要有防滑垫及浴缸拉手。楼梯必有护手，行走要有拐杖。转身要慢，回头要缓。晚上起床、站立各停5分钟，厕所要有灯光，旁边要有拉手。屋内的陈设、床铺的高低……多为防碰伤、防跌跤着想……

防跌措施落到了实处，对老年人是大有好处的！

让老年人争做“不倒翁”！