体育事业的发展，软硬实力都不可缺。硬实力上，我镇紫气东来智慧健身步道建成投入使用，百万智能装备进企业，升级改造农村地区健身点位；软实力上，多项赛事活动荣获一等奖、开展了一系列体育培训、体育赛事、体质测试等贴近居民健康发展的精准服务。

农村地区健身点位升级改造

提升体育“硬实力”

    今年以来，为解决村民健身休闲娱乐的多样化需求，马陆镇对农村地区健身点位进行升级改造，丰富健身器材种类，目前已完成11个健身点位的翻建，100余件健身器材换新。

    近日，立新村杨家村民组、石家村民组的健身点位翻修完成，崭新的健身器材和平整的健身场地吸引了不少村民来此运动、锻炼。翻新后的每个健身点位都有8件器械，有太极揉推器、二位扭腰器、腹肌板、单杠等等，兼具力量型和有氧型，适合不同年龄段人群进行不同种类的体育锻炼，进一步满足村民休闲、健身的需求。

    “以前这里地面不平整，器材老旧，现在环境好多了，大家都愿意来。我每天上午到这里压压腿、扭扭腰、做做肩关节康复，和邻居们边锻炼边聊天，身心都得到了放松。”村民王阿婆说。

    彭赵村农民住宅小区翻新了2个市民健身点，分别位于丰登路1551弄51号和277号附近，共设置了20余个健身器材，面积超过400平方米。

    考虑到小区居住人口多，年龄层次不同，健身点位还引进了背肌训练器、两联漫步机、椭圆机、棋牌桌等器械。对上班族来说可以达到舒缓肩颈、腰椎压力的效果，对健身达人来说可以加强腹肌、背肌的训练，而益智型器材对老年人来说有趣、互动性强。

    “新配备的这个棋牌桌我很喜欢，在这里锻炼好后还能和老朋友下一盘棋，既锻炼了身体也锻炼了脑力。”村民李伯伯说。

    此次翻新的健身点位全部采用新国标器材，使用更加科学、安全。每台器械旁都配有使用说明，帮助村民迅速了解该器材的使用方法和适用范围，从而达到对自身最有帮助的锻炼效果，大大提升运动的体验感。翻新后的健身点位安排专人定期养护、检修，保障使用安全。

    目前马陆镇已完成立新村、彭赵村、大裕村、大宏村、李家村内11个健身点位的翻建，换新100余件健身器材，后续还将对北管村健身点位进行升级改造，不断更新基层健身环境，为人民群众提供更加优质的健身服务。

多项赛事荣获一等奖

彰显体育“软实力”

    日前，2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“马陆杯”上海市练功十八法大赛在嘉定区市民健身中心举行，吸引了来自全市各区的9支队伍100多名选手同台竞技。各参赛队步伐整齐，动作有力，神采飞扬。吸纳吐气，舒展筋骨，一开—合，动作整齐有序，充分展示了练功十八法的魅力。经过激烈角逐，马陆镇队伍荣获大赛一等奖。

    来自马陆镇队伍的赵密芳今年77岁，她告诉记者，从1988年她就开始跟着马陆的练功十八法队伍练习功法，到现在已经坚持了30余年。“我每天都会花半小时来练习，身体感觉特别轻盈，跟同龄人比更显年轻活力。练功十八法是我一直保持着良好状态的‘秘方’。”赵密芳笑着说。

    1988年，练功十八法创始人莊元明到马陆来教授课程，自此，马陆镇部分中老年人自发聚集在一起，开始学习练功十八法，目前已深深扎根到各个村居体育团队中。不知不觉间，练功十八法在马陆已经走过了33个年头，如今这项运动已成为马陆“第一运动”、嘉定的特色赛事项目。

    三十多年来，马陆镇代表队屡次在市级、全国乃至国际交流赛中创造佳绩。在2017年上海市社区体育协会开展的“一街镇一品”体育项目活动中，马陆镇申报的练功十八法也成功入围。

    随着十八法队伍的发展壮大，马陆镇除了开展丰富多样的赛事活动：前十八法、后十八法、续十八法、个人赛、团体赛，同时开始承办各类练功十八法区级赛事，近年来更是承办起练功十八法市级赛事，并且在办赛过程中累积了不少经验。

    不仅如此，马陆镇还将练功十八法融入到了慢病治疗干预项目中。自2008年起，马陆镇运动干预项目全面启动，特别对糖尿病和高血压患者，通过适宜的体育锻炼，帮助患者起到控制慢病，改善体质的疗效。通过坚持长期开展练功十八法等运动锻炼项目，大部分参与者的身体状况有了明显的改善，和之前相比有了更加强健的体魄。

    马陆的领队兼教练樊正国从十几年前就开始学习练功十八法，如今75岁的他春风满面，神采奕奕。“我在疫情期间运动量较少，感觉颈椎不舒服，最近准备练功十八法比赛，前后练习了一个月，到现在已经没有颈椎病的疼痛感了。团队里很多成员也都有这样的体会。”樊正国开心地说。

    此外，马陆镇艺马当先操舞队以原创操舞《一朝看尽疁城花》荣获2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“全嘉来赛”2022年嘉定区业余联赛“徐行杯”广场舞比赛一等奖。马陆镇参赛队荣获2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“全嘉来赛”2022年嘉定区业余联赛“江桥杯”门球混合团体赛冠军。