目前上海疫情防控形势仍面临“外防输入、内防反弹”的压力，仍要毫不放松抓好疫情常态化防控。市民们要树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，认真做好个人防护。嘉定新城（马陆镇）温馨提示疫情防控个人防护“十个一”：

　　　　一是口罩仍需“戴一戴”。外出随身携带口罩，与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入公共区域都要及时佩戴口罩，人多分批乘电梯，有发热、咳嗽、流涕等症状者也应主动佩戴口罩，口罩使用后应及时更换。

　　　　二是减少流动“控一控”。除返乡探亲、必要公务等以外，非必要不离沪、非必要不出境，鼓励在沪过春节，尽量减少人员流动。

　　　　三是来沪返沪“报一报”。所有来自国内疫情中高风险地区及其所在地级市（区）的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快且12小时之内向所在居村委和单位（或所住宾馆）报告。根据其出发地和途经地疫情风险等级实施分类管理。

　　　　四是良好习惯“养一养”。勤洗手，随时保持手卫生，尽量少触碰公共物品。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。注意咳嗽和打喷嚏礼仪，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。不随地吐痰，社交保持1米距离。

　　　　五是遇到人群“避一避”。特殊情况必须出行的提前预约或了解售票流程，减少等候时间，并准备好随申码，尽量避开客流高峰，与人交谈、排队、候车时保持社交距离，付款时首选电子支付。“红白事”从简，尽量不串门、不聚餐。

　　　　六是窗户每天“开一开”。开窗通风，保持室内空气流通。选择气象条件适宜的时间段，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。搭乘公交或出租车也应适当开窗通风。

　　　　七是饮食提倡“分一分”。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。不喝生水。提倡分餐制，积极使用公筷公勺用餐。

　　　　八是居家环境“清一清”。对于遥控器、手机、门把手等经常性接触的物品，可用75%的酒精棉球擦拭消毒。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生，对桌面、地面等物体表面及电梯、厕所等公用设施定期清洁消毒。不乱扔垃圾。

　　　　九是户外适当“动一动”。可在人少空旷的场地，选择健步走、跑步、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动。关注天气变化，及时增减衣服，注意防寒保暖。加强身体锻炼，规律作息，保证足够睡眠时间，保持健康心态。

　　　　十是及时就医“查一查”。一旦出现发热、咳嗽等症状，直接前往就近医院的发热门诊就医，全程佩戴口罩，尽量不乘坐公共交通工具。如发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等要及时告知医生。

　　　　嘉定新城（马陆镇）新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组办公室　　

2021年1月