为普及老年心理健康知识，更好地服务社区居民，仓新居委邀请嘉定中医院国家二级心理咨询师陶智会老师在仓新居委多功能室举办了有关中老年心理健康的讲座。

讲座开始前，陶老师先向居民们介绍了健脑保健操，共分四节：吐纳运动、梳松运动、干洗脸运动和鸣天鼓运动。陶老师告诉居民，经常做保健操能疏散脑中充血、改善脑部血循环，从而增强记忆力，提神健脑。陶老师从饮食方面讲起，他提醒各位居民，一天三餐要注意分配，营养要合理、全面；在中老年人情绪管理方面，他告诉大家要学会在生活中及时疏导自己的不良情绪，通过聊天和其他的娱乐消遣方式让不良情绪得到恰当的释放；要保持心理平衡，对自已不要太苛刻，在生活中要做到自然厚道，理解宽容。

在老年生活中，身心健康都极为重要，陶老师通过一个个生动鲜活的实例将心理健康方面的知识和观念传达给大家，让大家受益匪浅。