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秋季来临应注意养生

来源：上海嘉定 发布时间：2015-09-22 10:00 浏览次数： 次 【字体：小 大】

进入秋季，气温变得凉爽宜人，市民应该注意秋季养生。
由于秋季天气由热转凉，因此饮食方面不可过于生冷。应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，多吃一些蔬菜、瓜果。
秋天由于昼夜之间温差较大，各种疾病也进入了多发期，包括支气管炎、哮喘病，肠胃疾患等。因此，在秋季一定要注意保健养生。除日常生活外，老年人可以适当进行耐寒锻炼，增强体质，并根据秋季的特点，服用人参、西洋参、百合等进行调理。
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