近期天气炎热，上海正式进入了三伏天，不少人常常会出现食欲不振。三伏天的饮食应该以清淡为主，尽量吃容易消化的食物，及时补水。伏天里气温高，食物放久了容易变质，是霉变的高发期，因此也要格外注意食材是否新鲜。如遇到高温天气，老人年和幼儿也应尽量避免外出。另外，乘早晚天气凉爽时，不妨进行一些力所能及的体育活动，以增强体质。