为缓解和稳定慢病患者病症，进一步促进全民健身和全民健康高度融合，今年，马陆镇联合上海体育国家大学科技园开展慢病干预工作。

    在刚刚结束的慢病运动干预第四期课程上，上海体育大学教授刘静为陆家社区居民带来了睡眠障碍导引方，以呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的健身术，主动干预睡眠障碍，改善睡眠质量，帮助提升日常精神状态。

    陆家社区居民李桂兰告诉记者：“之前入睡的时候总是辗转反侧，夜里多梦易醒，虽然睡的时间长，可是第二天精神却并不好。经过一期运动下来，睡眠质量改善了不少，入睡时间缩短了，做梦少了，醒来后不像以前一样疲乏了。”

    为了确保干预效果，除了线下的教学外，每周还安排不少于两次的线上居家练习。刘静表示，慢病运动干预需要长期坚持，效果是潜移默化的，所以教学的动作是比较简单的，以便学员在家也可以继续练习。

    据介绍，今年我镇已在马陆镇文化体育服务中心、希望社区、陆家社区开展了四期慢病干预服务，每期培训课程为期6周，包含太极肩颈康养功、睡眠障碍导引方两项运动干预项目，采用了线上线下结合的方式，服务人次百余人。

　　　　在开设慢病干预课程的同时，马陆镇体质测试服务团队对所有慢病干预人员进行体质测试，并根据测试结果及时调整干预方案。

    下阶段，马陆镇将继续以增强人民体质、提高人民健康水平为目标，高质量开展慢病干预相关工作，扎实推进各项体育健身指导服务，为我镇体育事业蓬勃发展注入强大动力。